九阴真经内功修炼（九阴真经内功修炼有什么用）

《九阴真经》是金庸小说中虚构的武术秘籍，也是其小说中最强大、最著名的武术秘籍。书中记载的武术博大精深，威力无穷。几乎所有优秀武学的原理都不脱离《九阴真经》的内容，可以说是武学百科全书。内功、轻功、拳、掌、腿、指爪、点穴密技、疗伤法门、闭气神功、移魂大法等。只要你练习其中任何一门绝学，你就可以独自步行武林。

然而，虽然这本书是小说编造的，但据人们研究，历史上有这本书。这是一本道家的书。现在这里摘录了书中的总结和内功法。感兴趣的朋友可以研究一下。

《九阴真经》一开始就是这么说的:

天道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。它的意义，它的奥运，它的趣味，天地的象分，阴阳的等待列，变化的表现，死亡和生命的征兆，不求而求的遗迹是一样的，不求而求的幽明斯契，审其言有微，验之事不过分，真诚可谓是道之宗，奉生之始。假如天机迅发，妙识玄通，成谋虽然属于生知，标格也资于治训，不尝有行不由送，出不由产者。然而，如果你刻意研究精华，探索微隐，或者知道真相，你就会目牛无全，故动就会成功，幽赞鬼神，时间就会出来。

九阴真经内功修炼

五藏六府的精气，都注于目而为之精。精的案例是眼睛，骨的精华是瞳孔，肌腱的精华是黑眼睛，血的能量，案例的精华是白眼睛，肌肉的精华是约束，包裹肌肉、骨骼、血的精华和脉搏，属于大脑，在项目之后。因此邪中于项，因为逢其身之虚，其人深，则随眼系入脑，入手羞则脑转，脑转则引目系急，眼系急则眼眩。邪其精，其精所不相比也是精散，精散则是视岐，视岐见两物。

阴极在六，何以言九。太极生两仪，天地初刨。六阴已极，七归元素，太素西方金德，阴之纯，寒之源。

以上部分也是《真经》的总纲:我们在电视剧的前一部分都听说过f，尤其是在桃花岛。黄药师为女儿招亲时，郭靖和杨康背了很多。

以下是真经的卷曲，首先是真经的内功心法，分为五重。

第一重诀：

子午毛酉四正时，回气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌行。注意丹田一阳动，左右回收两穴。拜佛合什是胸作，真气旋转贯穿其中。气行任督小周日，温养丹田一柱香。九阳神功第一重，快慢达到36。每天，午、毛、酉四正时，找个阴气重的地方，最好是四高中低。面朝北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，一阳初动时，双手合在胸前，指尖朝前。

引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。等待小周天36圈。由慢至快。气归丹田后，双掌向前推，手掌向前，手指朝天，气行两掌。双手手指下垂，手指朝下，手掌朝下，迅速恢复。左手手掌对准气海穴，右手手掌对准命门穴。真正的气体以螺旋的形式进入气海和命门穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。这种功能有一定的功能，可以自由收发，有抗寒的功能可以修第二重。

第二重诀：

寒冷的午时正，一个人坐在冰床上。裸体面朝北，气行小周天。五心朝天，打开丹田门。寒气螺旋入，收发自由。合和汇丹田，雪雪不化。缩成一颗冷珠，雪落无化雪。扩大到雾环，九阴第二重。每天下午，找一个极寒的地方，面北背南，五心朝天，坐在冰床上(一种玉，一年四季都像冰一样)。今天的练习可以在冰上或雪上练习，冥想和绝望，周日开始36圈，守住丹田一会儿，打开气海和命门两个穴位，分别成螺旋形进入寒冷。吸一柱香后，关闭上述两个穴位。丹田里有一个冷球，然后不停地旋转，转得越来越大，直到隔断三英尺远。这样重复81次，练到雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为成功。

第三重诀：

法律如第二重，阴阳相互克服。意在修复刚性气体，热火不侵犯法律。阳中求真阴，九阴第三重。每天，找一个极热的地方，坐在火顶上（今天的人练习坐在铁板上，下面加火，应该慢慢加热，不能忍受）。面朝北，面朝南，五颗心朝天，静心绝望，启动丹田寒冷，防止热量侵入，其方法是第二次练习寒冷来抵抗热量。这就是“真阳中的真阴”。

第四重诀：

法如第三重，阴合阴为生。同样是修复刚气，静流极的方法。以阴练真阴，九阴第四重。随着时间的推移，找一个静止不动的游泳池，五心朝天，坐在湖底，静心绝望，水位不过脖子，运行丹田真气来抵抗水压。方法和第三重一样，待体入水，衣服不湿。然后找流水练习，急流练习，衣不湿成功。到此，九阴神功成功。如果用手掌把真气放出来攻击人，那就是催心掌。

第五重采气公式：

气体不是气体，嘴闭上眼睛打开。神秘在于眼睛，神气聚集在一起。这种方法是为了增强内力，用来吸收宇宙中的精华，主要是为了培养眼睛，这样眼睛就可以清楚地检查敌人，并有摄取敌人的灵魂的效果。当太阳每天出来时，站在高处，眼睛平视太阳，眼睛发烧，思想太阳的气体从眼睛吸入到丹田，吸收到一定程度的天眼，从眼睛回收，所以重复。

虽然道教导引术的秘籍很有名，但如果你按照这个练习，不要怪小编走火入魔。记住不要倒炼。小心得像西毒！