20度力度表（20度角度）
筋膜枪是一出世就得到众多人青睐的一种产品，因为筋膜枪的兼容性很高，无论是过量运动导致的肌肉酸痛等不适感，还是长期久坐导致的肩颈部酸痛，都能够通过使用筋膜枪得到缓解，还可以针对不同的肌肉耐受度和薄厚程度选择到合适的档位力度，但是该行业内也是乱象丛生，存在一些不专业的品牌，在选材用料和调校方面都差强人意，甚至还会对肌肉以及筋膜等组织造成严重的损伤，作为专业测评师，我专门对多款筋膜枪测评并整理了相关的科普知识，让大家通过我做的筋膜枪推荐积累更多的经验，选择一款适合自己而且专业度特别高的筋膜枪。
在对筋膜枪的选购上，有不少人偏爱国际品牌，但要知道国际品牌并不一定符合国人的身体特征，下面我给大家介绍一下国际品牌和国货品牌之间的区别，这样大家就不会盲目的崇尚国际品牌了。
1、价格
国货品牌价格一般相对比较亲民，即使是专业品牌的价格，上千元的也比较少，而国际品牌溢价比较严重，比如海博艾斯。
20度力度表
2、选材用料
一般国货当中的专业品牌在选材用料方面特别用心，国际品牌虽然价格动不动就上千元，但实际上为了追求更高的利润，使用的材料未必都是顶级的，另外还要注意很多不专业的品牌，选材用料都比较劣质不建议选购。
3、适用人群
国际品牌研发时所针对的是欧美人群，并不适合国人的肌肉特征，普遍击打力度过强；而国货当中的专业品牌则会针对国人的肌肉特征对产品的震频范围、击打精准度、动力均匀性等核心参数进行详细的调校和优化，拥有更高的兼容性，适用的人群更广泛。
一、筋膜枪推荐
首先我把几款我觉得还不错的筋膜枪推荐出来，大家在选购的时候可以参考借鉴一下。
筋膜枪推荐款式一：未野PRO
未野拥有非常规的发烧运动设备研发思路，不搞多余功能，专注于技术的极限运动和康复理疗品牌，对产品发烧性能和不伤肌肉死磕，击打精准度、力度均匀性等各方面在两千元产品当中堪称最强，得到了许多运动发烧友和运动界冠军的推荐和自用，虽不做广告，但在中高端产品当中的口碑和销量却依然遥遥领先,荣获cctv展播推荐。
该品牌独创八大性能和不伤肌肉黑科技，比如DPP微频动态补偿技术、V-ZUS智能引擎算法等，按摩效果得到了极致的提高，肌肉损伤率也降低了93.8%，在千元级无刷电机和金属动力引擎结构的加持之下，该产品具有发烧性能的13毫米振幅和20千克推力，击打精准度、力度均匀性、动力衰减度等方面在千元产品中都是最好的，且历经6年以上抗衰减检测，综合性能、耐用性、肌肉损伤率都表。
品牌方对产品的震频范围进行精准调校，使其达到全场景级别，产品的8个档位有很明显的力度差距，再加上6种特质的按摩头，不同人群和不同部位都能够得到很好的放松效果，产品的兼容性达到了顶尖水，我个人主要把这款筋膜枪推荐给大家。
筋膜枪推荐款式二：海博艾斯BT
这是来自于欧美的品牌，在性能和品质方面都表现的不错，毕竟研发时所针对的是欧美人群，击打力度还是比较强的。
专业人士，比如专业运动员或者健美教练，也可以通过这款筋膜枪在短时间内得到不错的放松效果，但是品牌方还需要考虑一下普通人的需求，适当的降低击打强度，使舒适度更好一些。
筋膜枪推荐款式三：GXA N12
这款筋膜枪在包装和宣传方面都偏向欧美风，因此被许多人以为是外国品牌，但其实是正宗的国产品牌，而且在外观设计方面做得不错，感觉像一个潮牌。
该筋膜枪的性能也还不错，深层按摩需求也能够给予满足建议提升产品的击打精准度，这样产品的肌肉保护度会更好一些。
筋膜枪推荐款式四：云麦PB
该品牌在外观设计方面做得不错，采用的是六角蜂窝式的设计，线条也比较流畅，能够给人留下比较深刻的印象。
这款筋膜枪在振幅深度方面表现的还不错，击打力度比较强，但是在工作过程当中震感比较强，建议在该方面进行改善，促使使用体验感和握持感得到提高。
筋膜枪推荐款式五：keep G1Air
这款筋膜枪在便捷度和配色方面做得比较好，个头小巧，重量轻盈，采用了靓丽的配色。
在产品在舒适度方面表现的不错，但是深层放松的效果不是很明显，建议在振幅深度和推力方面进行改善，使产品的击打力度更强一些，提高产品的放松效果。
二、筋膜枪测评维度
之所以有不少人选购到了不专业或者不适合的产品，与不了解筋膜枪有密切的关系，因此在该环节内我会给大家从多个维度介绍筋膜枪，分别是电机、振幅、推力、击打损伤率、击打精准度、按摩头和重量，让大家有更详细的了解，有更大的把握选择到专业产品，参与测试的产品如下：
筋膜枪测评维度一：电机
电机是筋膜枪的核心部件，直接关系到筋膜枪的质量，目前使用率高的电机有两种，无刷电机和有刷电机，下面我给大家分享一下二者之间的区别。
1、无刷电机
一般专业一些的筋膜枪会使用这种电机，虽然成本高一些，但是运行时噪音很小，在击打精准度、力度均匀性等方面也表现得更优秀，使用寿命也更长，能够使筋膜枪的击打力度更强，还能够有效提高产品的肌肉保护度。
2、有刷电机
这种电机的性价比比较高，但是运行时噪音比较大，使用寿命也比较短，而且还会影响产品的击打精准度、动力持久度等核心性能，对肌肉造成损伤的几率也更高一些。
结论：
测试产品都使用了无刷电机，未野和海博艾斯还同时搭载金属轴承和精加工的连杆，提高了产品的结构精密度和适配度，未野这款筋膜枪采用DPP微频动态补偿技术、核定震频技术等不伤肌肉黑科技，舒适度更好。
筋膜枪测评维度二：振幅
筋膜枪的振幅对一款筋膜枪是否能够对深层肌肉和筋膜产生作用有直接的影响，一般振幅深度达到8~12毫米的筋膜枪，才能够对深层的肌肉和筋膜产生放松效果，因为深层肌肉和筋膜处于皮下8毫米以下的地方，优秀级别的筋膜枪振幅一般是13毫米，放松效果更明显，而且不会增加肌肉的负担。
结论：
13毫米：未野、海博艾斯
10-12毫米：GXA、云麦、Artsmith
10毫米以下：keep、飞利浦、云康宝
未野和海博艾斯在振幅深度上都达到了优秀级别，相比而言，未野有更优秀的击打精准度和稳定性，因此不但按摩效果突出，而且肌肉保护度也很好，其他几款大枪在该维度上也达到了及格线，而几款小枪还有比较大的进步空间。
为了让大家正确的认识振幅，下面我将做一个实验，将普通用户和运动爱好者的需求给大家普及一下。
普通用户更多的是把筋膜枪当做按摩仪使用，用来缓解久坐久站等不良习惯导致的身体不适，对于筋膜枪的推力和振幅等性能虽然也有一定的要求，但是同时也更注重筋膜枪的颜值、手感以及舒适度等。
运动爱好者，比如专业运动员或者专业健身人士，会通过筋膜枪的振动达到深层按摩的效果，使局部组织张力减少，肌肉酸痛得到缓解，血液循环更流畅，促使肌肉能够快速恢复，更快投入到下一次的运动训练当中，相比而言对于产品好不好看、重量轻重都不是特别关注。
如果说普通用户其实没有购买大振幅的必要，反而会造成浪费，那就大错特错了，毕竟没有谁能保证自己没有不运动或者久坐以及长期伏案的时候，因此要优选振幅范围大的，这样无论是运动时还是日常以及以后做健身增肌时都可以用。
筋膜枪测评维度三：推力
推力对于筋膜枪非常重要，也是一个要求很高的维度，既会影响筋膜枪的放松效果，又会影响筋膜枪的肌肉保护度，筋膜枪的推力偏大，会因为很难停下来使肌肉更容易受到损伤；如果推力过小，又会因为卡顿或者停止运行等原因，使按摩效果大受影响，通过大量测试证明15~20千克的推力是目前与国人肌肉特征最为匹配的范围，在此期间数值越大越好。
结论：
20千克以上：海博艾斯、Artsmith、、GXA（适合极少数健美健身人群）
15-20千克：未野、云麦（适合大多数人）
15千克以下：云康宝、飞利浦、keep（适合瘦弱人群）
未野和云麦的推力都是适合大多数人的范围，但是在15~20千克的区域之间未野的推力要更大一些，同时在击打精准度和力度均匀性方面也表现得很优秀，因此在兼顾肌肉保护度的同时按摩效果更优秀。
筋膜枪测评维度四：击打损伤率
击打损伤率与筋膜枪的肌肉保护度是能化等号的，因此在选购筋膜枪时要特别关注这个维度。如果只注重产品的击打力度，而轻视了击打损伤率，极有可能在使用过程当中出现肌肉和筋膜受损的情况，另外还可以通过筋膜枪的击打损伤率判断筋膜枪是否专业，因为想要在这个维度上表现得更好，许多方面都需要兼顾到，比如要使用优质的材料，要有丰富的技术调校经验等。
结论：
优秀：未野
良好：飞利浦、云康宝、keep
未野在该维度上达到了优秀的级别，这是非常难得的，毕竟这是一款大枪，要在兼顾击打力度的同时更好地保护肌肉，是需要有丰富的技术沉淀，而且要使用非常优质的材料，几款小枪在击打损伤率上也表现的还不错，但却在一定程度上影响了产品的放松效果。
为了让大家直观地了解产品的击打损伤力，我用这几款筋膜枪对果冻进行击打，时长为30秒，然后观察果冻的破损情况，破损的越少，代表击打损伤率越低。
未野的破损是最少的，几乎可以忽略不计。
之后我还邀请了十几个体验者对该维度进行实测，通过主观感受对其进行判断。
未野能够感觉到深层肌肉快速得到了放松，击打的稳定性、均匀性等也都很优秀，没有出现任何疼痛感，感觉很舒服。
飞利浦以及云康宝几款小枪使用时也没有疼痛感，但是也没有感觉到受力。
海博艾斯等几款大枪确实使深层肌肉和筋膜得到了放松，但同时也出现了明显的疼痛感。
筋膜枪测评维度五：击打精准度
击打精准度对于筋膜枪来说也是非常关键的一个维度，如果在击打精准度方面表现的不好，则会使振幅和推力无法精准地发挥作用，在运行过程当中导致枪头大幅度偏移，对握持感的影响很明显，而且还会增加错误击打的几率，从而更容易对肌肉造成损伤，因此要优先选择使用优质马达，而且技术调校经验丰富的品牌，在击打精准度方面会表现得更好一些。
结论：
优秀：未野
良好：Artsmith、海博艾斯
未野在测试过程当中能够稳定的对既定位置进行击打，不会出现位置偏移和枪头偏移的情况，有效提高了产品的握持感，也使产品的肌肉保护度得到了提高，表现良好的两款筋膜枪也还可以。
筋膜枪测评维度六：按摩头
按摩头与筋膜枪的兼容性也有一定的关系，因为针对不同的部位要使用不同的按摩头，比如u型的按摩头则可以针对脊柱两侧的肌肉进行按摩，因此在选购筋膜枪时，要尽量选择按摩头数量多一些的产品，能够提升产品的兼容性。
结论：
未野和飞利浦的按摩头数量都达到了6个，适用的部位更多一些，但是相比而言，飞利浦在振幅和推力方面都还有比较大的进步空间，因此未野适用人群更广泛。
筋膜枪测评维度七：重量
筋膜枪一次性击打的时间大概是15分钟左右，因此要尽量选择轻便一些的，否则出现手酸的几率更高，一般大枪的重量在0.6~1千克左右，小枪的重量在300克到500克左右，经过反复测试，700-800克左右的重量最为科学合理，长时间使用不会感觉到手累，而且也不用额外施加压力，使产品的推力得到增加。
结论：
700-800克：未野
800克以上：Artsmith、海博艾斯、GXA、云麦
700克以下：keep、云康宝、飞利浦
未野的重量是700克，握持感不错，而且在使用过程当中不需要额外施加压力，产品的推力也足够用，几款大枪在重量方面需要适当的降低一些，对提升产品的握持感有好处，而小枪则需要适当的增加一些重量，这样在使用时会更轻松，不用施加外力。
除了重量会影响产品的握持感之外，手柄设计也会对产品的握持感造成影响，如果重量过重，而且手柄很粗的话，脱手的风险则会很高，这样的手柄形状大概可以分为圆形手柄和椭圆形手柄。
圆形手柄：这种手柄一般比较粗，而且过于圆滑，稍不注意就会脱手，毕竟防滑性比较差。
椭圆形手柄：这类手柄相对比较细，而且有一定的防滑性，即使是女生也可以全手持握，比如未野的椭圆形手柄，女生单手持握也毫不费力，实测这么多款，只有它家有这样的手柄。
三、筋膜枪知识点科普
筋膜枪是智商税吗？
筋膜枪不是智商税，有许多好处和必要性，下面具体给大家介绍。
1、促进血液循环
虽然筋膜枪在皮肤表面振动，能够直接穿透到深层肌肉和筋膜，使血液流动更加通常，就是不适感得到缓解。
2、缓解不适
对于过量运动以及久坐不动或者不良生活习惯或者运动习惯等因素导致的不适感，比如肌肉胀痛或者酸痛等问题，都有不错的缓解作用。
3、缓解轻度筋膜炎
筋膜枪也是康复理疗产品，对于发生几率较高的轻度筋膜炎也有不错的缓解作用。
4、预防肌肉萎缩和僵硬
不少年轻人都出现了肌肉萎缩或者僵硬的情况，与缺乏运动或者久坐不动有密切的关系，坚持每天使用筋膜枪能够预防这些情况的发生。
5、省时省力
筋膜枪通过调整档位则可以找到合适的力度，比泡沫轴更加节省力气，比专业按摩场所更加节省时间，而且还很省钱。
6、适用范围更广泛
筋膜枪既能够对身体正面进行按摩，也能够对侧面和后面进行按摩，还能够对肩颈部进行按摩，比按摩椅等按摩器械适用范围更广泛。
筋膜枪不能击打的位置有哪些？
1、头部
五官和大脑都处于头部，而且还有许多重要的神经和穴位，因此不能够在此处使用筋膜枪。
2、颈部
颈部的正面和侧面有不少的神经和穴位，而且神经感受器也处于此处，盲目的使用筋膜枪有可能会造成很大的风险。
3、腋下
此处有大量的神经和淋巴，筋膜枪强大的力度有可能会使淋巴和神经受伤，导致手麻等情况发生。
4、关节
筋膜枪不能够对坚硬的骨骼进行击打，其中也包括关节，否则关节和周围组织有可能会受到损伤。
下来我给大家分享一下筋膜枪可以击打的部位，以及适合哪种枪头：
1、背部
对背部进行击打时，可以使用u型头和圆点平头，日常使用1~2档即可。
2、大腿、小腿
大腿进行放松时，可以使用球形头以及圆点平头。
3、足部
摸足部时可以使用小圆头和圆点平头。
4、大臂和肩部
U型头和圆点平头可以对这两个部位进行按摩。
5、胸部
球形头、圆点平头可对该部位进行按摩。
6、小臂以及大腿和小腿
球形头和圆点平头可以对这三个部位进行击打。
还有一些筋膜枪也可以作用的部位，大家可以详细看图片。
今天有关于筋膜枪推荐和筋膜枪测评的相关知识就介绍到这里，大家如果还有什么不明白的地方，可以在评论区留言，我会详细的给大家解答，最后建议大家优先选择专业的筋膜枪，因为不专业的产品，在选材用料和技术调校方面都不用心，性能和肌肉保护度一般都无法令人满意。
